Junta
de Andalucía

Cuidados puerperales al alta

Debe saber que, tras su parto, necesitará varias semanas hasta su total recuperación. Recomendamos:

• Realizar ejercicio suave, sin grandes esfuerzos como por ejemplo caminar.
• Llevar una dieta equilibrada, rica en fibra y proteínas y beber abundantes líquidos.
• La ducha diaria es suficiente en cuanto a la higiene de los pechos. No es necesario lavarlos con jabón después de cada toma. Debe secarlos dando golpecitos y evitando el arrastre.
• Mantener la zona del periné seca. El aseo general será diario y el lavado del periné de, como máximo dos veces al día. Deberá realizarlo de delante hacia atrás.
• En el caso de que el nacimiento se haya producido por cesárea, deberá evitar mojar el apósito. Tras el aseo, en el caso de que el apósito ese encuentre mojado, debe secar la herida con solución antiséptica (clorhexidina) y posteriormente, cubrirlos con un apósito limpio. Los puntos se retirarán en su centro de salud.
• Utilizar ropa interior de algodón que favorezca la transpiración. No se aconseja el uso de forma rutinaria de fajas compresivas.
• Usar compresas de algodón cambiándolas frecuentemente. No se deben usar tampones.